¿Cuándo haces algo te preocupa mucho equivocarte?

¿No toleras una crítica porque no te permites tener fallos?

¿Quieres hacerlo todo a la perfección y dedicas mucho tiempo a mirar bien los detalles?

¿Tardas mucho rato en enviar un mail porque lo revisas hasta la saciedad?

En los últimos años, he visto crecer el número de personas perfeccionistas que pasan por mi consulta. Este post va dedicado a todos y cada uno de ellos, así que si lo leéis, oiréis frases que siempre decíamos en terapia 😉

Y no me extraña nada que cada vez seamos más, en una sociedad que prima la perfección: cuerpos perfectos, padres perfectos, niños perfectos y quietos,… Todos vivimos bajo esta presión. [Leer más…] acerca de¿ERES PERFECCIONISTA? ¿QUIERES DEJAR DE SERLO? DESCUBRE LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO

Descubre si tienes adicción al trabajo

El tema de las adicciones está en auge. En los últimos años, se han realizado numerosos estudios y la quinta edición del DSM (Manual de trastornos mentales muy usado por psicólogos y psiquiatras) incluye por primera vez en el apartado de adicciones los trastornos no relacionados con sustancias. [Leer más…] acerca de¿Eres un adicto al trabajo?

Parece que el hombre siempre ha ido en busca de la felicidad y en nuestro siglo se ha convertido en una verdadera carrera de fondo para ver quién llega antes. De aquí que nos bombarde en con anuncios publicitarios sobre cosas que nos pueden hacer más felices o mejores y que debamos compartir nuestros momentos especiales en las redes sociales para que parezcan más reales. [Leer más…] acerca deDescubre cómo ser feliz de una manera sencilla y eficaz

La depresión también afecta en la población infantil. De hecho, la Organización Mundial de la Salud aprecia que un 3% de la población infantil sufre depresión. El DSM (Asociación Americana de Psiquiatría) clasifica los siguientes síntomas de la depresión en los niños [Leer más…] acerca dePREVENIR LA DEPRESIÓN EN LA INFANCIA

“Siempre me dijeron que yo debería ser más abierto, aunque creo que ser una persona introvertida, no es una mala cosa. Durante años fui a bares concurridos, muchos introvertidos lo hacen, lo que representa una pérdida de creatividad y liderazgo que nuestra sociedad no puede permitirse. Tenemos la convicción de que toda [Leer más…] acerca de¿Por qué las mentes brillantes necesitan soledad?

El otro día, leí un artículo en el País que me dejó impresionada. Dos amigos, Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, se comprometieron a pasar un mes sin quejarse y los resultados de este experimento les gustaron tanto que decidieron establecer en febrero del 2015 el proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que uno no podía quejarse [Leer más…] acerca de9 razones para dejar de quejarse

A lo largo de nuestras vidas sufrimos pérdidas de varios tipos. Ya sea por la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de una mascota, pérdida de amigos/compañeros de clase por un cambio de ciudad o bien, un cambio de casa. Para afrontar y conseguir superarlo tenemos que [Leer más…] acerca deEl proceso de duelo en los niños

La otra cara de la moneda beneficios de tener TDAH

A todos nos resuena el término hiperactivo, sobre todo cuando nos referimos a niños que tienen una actividad motriz por encima de lo normal. Relacionamos hiperactivo con niño movido, mimado y con problemas de conducta. Pero los profesionales que trabajamos [Leer más…] acerca deSaquémosle provecho al TDAH