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¿ERES PERFECCIONISTA? ¿QUIERES DEJAR DE SERLO? DESCUBRE LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO

Por Mireia Navarro Vera

perfeccionismo patológico

¿Cuándo haces algo te preocupa mucho equivocarte?

¿No toleras una crítica porque no te permites tener fallos?

¿Quieres hacerlo todo a la perfección y dedicas mucho tiempo a mirar bien los detalles?

¿Tardas mucho rato en enviar un mail porque lo revisas hasta la saciedad?

 

En los últimos años, he visto crecer el número de personas perfeccionistas que pasan por mi consulta. Este post va dedicado a todos y cada uno de ellos, así que si lo leéis, oiréis frases que siempre decíamos en terapia 😉

Y no me extraña nada que cada vez seamos más, en una sociedad que prima la perfección: cuerpos perfectos, padres perfectos, niños perfectos y quietos,… Todos vivimos bajo esta presión. [Leer más…] acerca de ¿ERES PERFECCIONISTA? ¿QUIERES DEJAR DE SERLO? DESCUBRE LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO

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¿Eres un adicto al trabajo?

Por Mireia Navarro Vera

Adicto al trabajo

Descubre si tienes adicción al trabajo

El tema de las adicciones está en auge. En los últimos años, se han realizado numerosos estudios y la quinta edición del DSM (Manual de trastornos mentales muy usado por psicólogos y psiquiatras) incluye por primera vez en el apartado de adicciones los trastornos no relacionados con sustancias. [Leer más…] acerca de ¿Eres un adicto al trabajo?

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Descubre cómo ser feliz de una manera sencilla y eficaz

Por Mireia Navarro Vera

Descubre cómo ser feliz de una manera sencilla y eficazParece que el hombre siempre ha ido en busca de la felicidad y en nuestro siglo se ha convertido en una verdadera carrera de fondo para ver quién llega antes. De aquí que nos bombarde en con anuncios publicitarios sobre cosas que nos pueden hacer más felices o mejores y que debamos compartir nuestros momentos especiales en las redes sociales para que parezcan más reales. [Leer más…] acerca de Descubre cómo ser feliz de una manera sencilla y eficaz

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PREVENIR LA DEPRESIÓN EN LA INFANCIA

Por Eugenia Olego Gual

prevención de la depresión infantil

La depresión también afecta en la población infantil. De hecho, la Organización Mundial de la Salud aprecia que un 3% de la población infantil sufre depresión. El DSM (Asociación Americana de Psiquiatría) clasifica los siguientes síntomas de la depresión en los niños [Leer más…] acerca de PREVENIR LA DEPRESIÓN EN LA INFANCIA

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ACOSO ESCOLAR (BULLYING)

Por Eugenia Olego Gual

“Un estudiante se convierte en víctima de bullying o acoso escolar cuando está expuesto, de forma repetida y a lo largo del tiempo, a acciones negativas llevadas a cabo por otro u otros estudiantes” (Dan Olweus)

acoso escolar bullying

La palabra bullying proviene del inglés y significa intimidación. Desafortunadamente es una palabra muy sonada en los últimos años debido a innumerables casos de persecución y agresión hacia muchos alumnos/as que pueden llegar a consecuencias tan aterradoras como es el suicidio. Por ello, debemos prevenir estas situaciones llegando a la causa problema. [Leer más…] acerca de ACOSO ESCOLAR (BULLYING)

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¿Por qué las mentes brillantes necesitan soledad?

Por Mireia Navarro Vera

Por qué las mentes brillantes necesitan soledad

“Siempre me dijeron que yo debería ser más abierto, aunque creo que ser una persona introvertida, no es una mala cosa. Durante años fui a bares concurridos, muchos introvertidos lo hacen, lo que representa una pérdida de creatividad y liderazgo que nuestra sociedad no puede permitirse. Tenemos la convicción de que toda [Leer más…] acerca de ¿Por qué las mentes brillantes necesitan soledad?

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9 razones para dejar de quejarse

Por Mireia Navarro Vera

Dejar de quejarse

El otro día, leí un artículo en el País que me dejó impresionada. Dos amigos, Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, se comprometieron a pasar un mes sin quejarse y los resultados de este experimento les gustaron tanto que decidieron establecer en febrero del 2015 el proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que uno no podía quejarse [Leer más…] acerca de 9 razones para dejar de quejarse

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El proceso de duelo en los niños

Por Eugenia Olego Gual

El duelo en los niños

A lo largo de nuestras vidas sufrimos pérdidas de varios tipos. Ya sea por la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de una mascota, pérdida de amigos/compañeros de clase por un cambio de ciudad o bien, un cambio de casa. Para afrontar y conseguir superarlo tenemos que [Leer más…] acerca de El proceso de duelo en los niños

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Vivir más despacio es posible

Por Mireia Navarro Vera

Vivir despacio es posible

“Creo que vivir deprisa no es vivir, es sobrevivir. Nuestra cultura nos inculca el miedo a perder el tiempo, pero la paradoja es que la aceleración nos hace desperdiciar la vida”

“Hay que plantearse muy seriamente a qué dedicamos nuestro tiempo. Nadie en su lecho de muerte piensa: “Ojalá que hubiera pasado más tiempo en la oficina o viendo la tele”, y, sin embargo, son las cosas que más tiempo consumen en la vida de la gente” [Leer más…] acerca de Vivir más despacio es posible

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Saquémosle provecho al TDAH

Por Eugenia Olego Gual

beneficios del TDAH

La otra cara de la moneda beneficios de tener TDAH

A todos nos resuena el término hiperactivo, sobre todo cuando nos referimos a niños que tienen una actividad motriz por encima de lo normal. Relacionamos hiperactivo con niño movido, mimado y con problemas de conducta. Pero los profesionales que trabajamos [Leer más…] acerca de Saquémosle provecho al TDAH

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