Acerca de Mireia Navarro Vera

Los que sois lectores habituales del blog, ya sabréis que cada verano me propongo algo, hace tres años fue pasar más tiempo con mis hijos, hace dos, fue practicar el desapego y el año pasado, la felicidad.

Este año mi propuesta ha sido profundizar más en el mindfulness y aunque sé que todavía me queda mucho trabajo que hacer, hay ciertas cosas que ya he conseguido. [Leer más…] acerca de ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? APRENDE A PONERLO EN PRÁCTICA

La actitud puede definirse como la predisposición a actuar de determinada manera frente a un estímulo concreto (situación, trabajo, pareja, incidente,…). Es la manera de estar alguien predispuesto a algo, es decir que la actitud puede ser una buena predictora del comportamiento, pero también del estado de ánimo de alguien. Una actitud está formada de creencias y pensamientos con una carga afectiva que predisponen a una acción y harán que me acerque o que me aleje de un determinado objeto o situación. [Leer más…] acerca de 5 ACTITUDES AUTODESTRUCTIVAS QUE ES MEJOR NO TENER

Tendemos a creer en lo que vemos, de la manera en que lo vemos y del color en que lo percibimos. Así cuando vemos un jarrón verde, no dudamos en decir que eso es un jarrón verde. ¿Y si os dijera que realidades hay tantas como personas que la observan?

Tal vez así empezaríamos a plantearnos si realmente tenemos siempre la razón. Lo que vemos no es más que la interpretación que nuestro cerebro hace de aquello que hay a nuestro alrededor. Solo eso. Y además a veces se aleja mucho de la realidad. [Leer más…] acerca de DESCUBRE ALGUNAS DE LAS LEYES QUE RIGEN NUESTRO CEREBRO

La adolescencia y el consumo de drogas llegan muchas veces de la mano. Es normal que en esta etapa se experimente con sustancias y se pruebe el alcohol, el cannabis o incluso la cocaína y las denominadas nuevas drogas psicoactivas.

De la experimentación a la adicción hay un recorrido, lo que nunca se sabe es en qué momento paso de ser un consumidor a ser un adicto, la línea que lo separa es muy fina y cuesta mucho reconocerla. [Leer más…] acerca de MI HIJO CONSUME, ¿QUÉ PUEDO HACER?

Hace poco escribí sobre la felicidad por primera vez en nuestro blog. En ese artículo explicaba que se puede aprender a ser feliz. Y no hay mejor etapa para los aprendizajes que la infancia, por eso como madre, me parece muy importante enseñar a mis hijos a ser felices, igual que les enseño a obedecer, a ser respetuosos…también creo que les debo ayudar a que aprendan a ser felices.

Ante la pregunta ¿qué quieres que tu hijo/a sea de mayor?, mi respuesta es clara: [Leer más…] acerca de EDUCA A TUS HIJOS PARA QUE SEAN FELICES

Ya sabéis que cada verano me propongo una meta y es que cuando tengo tiempo libre me pongo filosófica. El año pasado le tocó el turno al desapego y este año le ha tocado a la felicidad.

Es un tema del que he evitado escribir durante mucho tiempo porque pienso que está demasiado  [Leer más…] acerca de ¿LA FELICIDAD ES UNA ACTITUD? ¿SE PUEDE APRENDER A SER FELIZ?

¿Eres de los que ya han acabado sus vacaciones y hoy vuelves al trabajo? Seguramente te notarás más fatigado de lo normal y mucho menos productivo. Después de un período de vacaciones, es muy frecuente que aparezca el llamado síndrome postvacacional. Se estima que casi un 30% de la población lo sufre (según Adecco) y puede afectar tanto a niños como a adultos.

Es muy normal sentirse así y no debes preocuparte, en una o dos semanas pasará. Todos necesitamos un período de adaptación al volver a la rutina, aunque a algunos les afectará más que a otros.  [Leer más…] acerca de ¿QUÉ ES EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?

Las películas románticas y las canciones de amor, son preciosas pero no cuentan toda la verdad. Normalmente solo hablan de dos fases: la de enamoramiento o la de ruptura y desesperación. Sería poco atractivo para un guión de Hollywood, explicar el día a día de una pareja que lleva 10 o 20 años y que ya no se pasan el día mirándose embobados el uno al otro. [Leer más…] acerca de DESCUBRE LAS CRISIS MÁS FRECUENTES DE UNA RELACIÓN DE PAREJA ESTABLE

¿Sabías que nuestra mente nos engaña? ¿Y además que lo hace casi cada día?

Pensamos que la realidad es lo que nosotros vemos, pero con frecuencia, los psicólogos nos demuestran que esto no es así. Nosotros solo vemos una parte de esa realidad, no toda y además nuestra mente interpreta aquello que percibimos de una determinada manera. Por eso, yo suelo decir que realidades hay tantas como personas, porque cada uno de nosotros tiene su propia realidad. Una realidad que se cree que es única y correcta. Pero que realmente es parcial y no del todo cierta. [Leer más…] acerca de EL PODER DEL AUTOENGAÑO, DESCUBRE CÓMO TE MIENTES